jak rosnąc

przedtreningowka daje powera, a jak jest power to jest dobrze trening zrobiony, mięśnie przekatowane i mają powod zeby rosnac :-D

1. to po jakim czasie spalamy tluszcz to jest takie gadanie. Tak naprawdę tłuszcz spalamy przy ujemnym bilansie kalorycznym nierównomiernie w ciągu całego dnia, więc powiedzenie po jakim czasie treningu jest spalany to jak ogólnikowe stwierdzenie "po której serii zaczyna rosnąc biceps". Faktem jest, że najpierw musi wypalić się glikogen mięśniowy [...]

kolego wyżej! napierw daj cardio w DNT, pomyliło mi się! Jeśli już robisz w dnt to dopiero wtedy dodaj w DT jak zacznie klucha rosnąć!

[...] miesnie skoro samego budulca jest w tej diecie znikoma ilosc?! Stary w Twoim przypadku to musisz jesc te 150g bialka dziennie!! Wedlug mnie serii masz duzo za duzo P.S. Kermit ja robie rozpietki ale oczywiscie ostroznie i nie maksem tylko mozliwie jak najwiekszym ciezarem w granicach bezpieczenstwa... bez tego klate bede mial za malo szeroka

mam rok stażu, a jak ostatnio ćwiczyłem biceps raz w tygodniu to mi po 2 miesiącach przestał rosnąć, zmienianie ćwiczeń, robiłem przerwe z treningami też nic nie dało. Zmieniony przez - Grzechu92 w dniu 2006-09-10 15:47:31

[...] sa moje lapki i kumpel ktory wyglada po ludzku 35.5 cm u niego bic silowo jest sporo za moim karzelkiem o 3cm mniejszym Co bys polecil w wersji superseria bic tric jakie cwiczonka i ile pow. by bylo intensywnie ? bo Tric tak samo mnie dobil zaczolem wyciskac szerzej to tez calkiem przestal rosnac hehe tak ze teraz moge bic rekordy w [...]

Mumin. Widzisz można normalnie, ale tu już jest 15 stron o tej mecie. I nic z tego nie wynika. Jeśli jest takie samo opakowanie jak na focie z pierwszej strony to będzie działało. Jak będą jakieś opinie że nie działa to napewno tutaj będą także opinie userów którzy wiedzą o co chodzi, i napiszą że meta zeszła na psy. Nr serii nic ci nie powie. [...]

W lustrze jest obecnie w porządku, kalorie powoli zaczynają być normalne, czyli niedługo powinno pójść. A co do wagi, to tylko kg (po wcześniejszym spadku o 3), więc na razie nie ma się co cieszyć. Jak zacznie rosnąć i nie zatrzyma się na 70.5 kg (rekord), będę szczęśliwy. Bardzo.

Ziemny jesli juz to gdy sie koksuje w wieku dojrzewania to **** rosnie wiekszy a nie przestaje rosnac,wszystkim to sie myli !(NIE **** MALEJE TYLKO JAJA!) bo metka tak jak wszystkie androgenne powoduje rozwoj drugorzednych cech plciowych,czyli takze rozwoj komorek plciowych,a jaja maleja bo nie produkuja testosteronu w czasie kuracji.Albo kraza [...]

REUKCJA TYDZYIEŃ CZAWRTY DZIEŃ NIE TRENINGOWY Tak jak pisałem Ci dzisiaj , leci leci i czekam na dalszy postęp :) Dzięki GNIDUSEK ja też czekam na dalszy postęp bo w końcu trzeba zacząć coś rosnąc przed Łodzią ;) Oglądając dzisiaj kuchnia tv natknąłem się na testowanie knajp i akurat byli w Łodzi i polecali tą o to knajpę.Blisko sklepu Banana. [...]

[...] to jest kupowanie spodni w erze spedalonych rurek. Przysiadów już przez to nie mogę robić, bo u mnie jest tak, że mięśnie nóg i pośladków nie potrzebują wiele, by rosnąć jak pochrzanione%-) Teraz mam ze 67cm, miałem chyba więcej nawet niż 70cm i kupno spodni to była katorga. Gdy jechałem splitem z przysiadami i dobijaniem na maszynach, miałem [...]

zwierzu mam 16 lat ehhe dopiero od 4 tygodni jakos robie front sklady 60kg 5 powt zrobilem nogi mam hoojowe jak nieszczescie wogole nie chca rosnąć

tamaqucci a tak na serio ZMA to po prostu połączenie cynku, magnezu i witaminy b6. Jak mąż się boi, ze Ci wąsy zaczyna rosnąć to możesz osobno wszystko kupić ;-)

tak, a na stepperze nogi już nie chcą rosnąć tak jak tym młodszym... co zrobić?

kiedys bedziesz jak ci zarost zacznie rosnac trolu,czemu tomek kaszy niejesz>?kaszka to podstawa dobrego posilku przed treningiem,nie czytales kajko i kokosz?oni tam tylko to jedli

nigdy bys nie uwierzyl jak malo ja kalorii spozywam no ale poznalem swoj organizm wiem ile mi wystarczy zeby rosnac bez obrastania w fat

[...] matki + 20 i podzielić na 2 -z wzmianką że ta formuła sprawdza się w około 90% właśnie." tak? to wychodziło by że jestem dziewczyną i powinnam mieć ostatecznie 181 jak ledwo wyskakuje poza 160 chyba że wzór na baby jest inny dodam, że mój brat zaczął palić jakoś od 14 lat i nie jest specjalnie wysoki... tzn mieści sie w przeciętnej ok [...]

Wroc jak Ci zaczna rosnac wlosy na ci.p.i.e Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-12-28 23:04:44

brzuch co dwa dni - codziennie nie ma sensu, bo miesnie ci sie nei z regeneruja i niczego nie zyskasz katujac sie... a co do aerobow i planu... wiec to jest jak najbardziej wskazane laczyc... zobacz... energie w twoim ciele pala miesnie - im wiecej ich masz, lub uzywasz (chociaz jak masz malo miesni i uzywasz ich tyle, zeby wyszlo na to samo co [...]

więc tak kolejność partii zamienię tak jak pisałeś, nogi daje zawsze na koniec bo czasami brakuje mi czasu i girki odpuszczam (tak jak pisałem nie są źle zbudowane) i po ćwiczeniu nóg źle wykonuje mi się np. wiosłowanie na barki dodam te 1s, a dałem 2s bo czytałem że barki zalicza się do małych partii mięśniowych, a znowu wiem że barki lubią [...]